2023-11-11から1日間の記事一覧
幸せホルモン・セロトニンを増やす方法 セロトニンは、精神状態の安定に関与している神経伝達物質であり、睡眠ホルモンであるメラトニンを作るためにも必要な物質です。 脳内でセロトニンが増えると、自律神経のバランスが整ったり、メラトニンも増えて睡眠…
幸せホルモン・セロトニンを増やす方法 セロトニンは、精神状態の安定に関与している神経伝達物質であり、睡眠ホルモンであるメラトニンを作るためにも必要な物質です。 脳内でセロトニンが増えると、自律神経のバランスが整ったり、メラトニンも増えて睡眠…
